ایمپلنت دندان، گویی معجزه‌ای در دنیای دندانپزشکی است که لبخندی زیبا و طبیعی را به شما هدیه می‌دهد. اما این مسیر، به مراقبت‌های بعد از جراحی نیز نیاز دارد. تغذیه, یکی از مهم‌ترین ارکان این مراقبت‌ها، نقشی اساسی در روند بهبودی و التیام شما ایفا می‌کند.
در این مقاله، با راهنمای جامع تغذیه‌ای پس از ایمپلنت دندان همراه ما باشید تا با بهترین مواد غذایی، ممنوعات غذایی و نکات کلیدی در این زمینه آشنا شوید.
چند ساعت بعد از ایمپلنت غذا بخوریم؟
چند روز بعد از ایمپلنت میتوان غذا خورد؟ به طور کلی، توصیه می‌شود تا 1 تا 2 ساعت بعد از جراحی ایمپلنت از خوردن غذا خودداری کنید. این امر به لخته شدن خون و کاهش خطر خونریزی بعد از ایمپلنت کمک می‌کند. پس از این مدت، می‌توانید شروع به خوردن غذاهای نرم و خنک کنید.
بعد از ایمپلنت چه بخوریم؟ (+ 19 ماده غذایی)
چه غذاهایی بعد از ایمپلنت بخوریم؟ بعد از انجام ایمپلنت دندان، باید رژیم غذایی نرم و پوره مانند داشته باشید تا از لثه‌ها و ایمپلنت‌های جدید خود محافظت کنید. در اینجا لیستی از غذاهای مجاز که می‌توانید در چند روز اول بعد از ایمپلنت مصرف کنید، آورده شده است:
1. مایعات
از جمله بهترین مایعاتی که معمولا مصرف آن را دندانپزشکان توصیه می کنند شامل:
آب: نوشیدن آب فراوان برای هیدراته نگه داشتن بدن و کمک به روند بهبودی ضروری است.
سوپ‌های رقیق: سوپ مرغ، سوپ سبزیجات و سوپ عدسی غذاهای مغذی و کم‌چرب هستند که به راحتی هضم می‌شوند.
چای‌های گیاهی: چای بابونه، چای نعناع و چای سبز می‌توانند به تسکین درد و التهاب کمک کنند.
اسموتی‌ها: اسموتی‌های میوه‌ای و اسموتی‌های پروتئینی می‌توانند وعده‌های غذایی سریع و مغذی را فراهم کنند.
2. غذاهای نرم
از جمله غذاهای نرم که یکی از بهترین گزینه ها بعد از ایمپلنت هستند، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
ماست: ماست ساده یا ماست یونانی منبع خوبی از پروتئین و کلسیم است و می‌تواند به تسکین درد لثه کمک کند.
پوره سیب‌زمینی: پوره سیب‌زمینی ساده یا پوره سیب‌زمینی با شیر و کره یک غذای نرم و سیرکننده است.
غذاهای پخته شده: مرغ یا ماهی پخته شده با سبزیجات بخارپز گزینه‌های سالم و کم‌چرب هستند.
تخم‌مرغ: املت، تخم‌مرغ آب‌پز یا تخم‌مرغ همزده منابع خوبی از پروتئین هستند.
ژله: ژله ساده یا ژله با میوه یک دسر خنک کننده و تسکین دهنده است.
فرنی: فرنی با شیر یا آب یک غذای نرم و مقوی است که به راحتی هضم می‌شود.
سوپ کرم: سوپ کرم کدو حلوایی، سوپ کرم قارچ و سوپ کرم گوجه فرنگی گزینه‌های خوشمزه و مغذی هستند.
پوره میوه: پوره موز، پوره هلو و پوره گلابی منابع خوبی از ویتامین‌ها و فیبر هستند.
3. جایگزین‌های غذایی:
اگر در تهیه برخی از غذاهای ذکر شده در بالا مشکل دارید، می‌توانید از جایگزین‌های زیر استفاده کنید:
به جای سوپ‌های رقیق: می‌توانید از سوپ‌های آماده کم‌نمک و کم‌چرب استفاده کنید.
به جای اسموتی‌ها: می‌توانید از پودرهای پروتئینی مخلوط با شیر یا ماست استفاده کنید.
به جای ماست: می‌توانید از ماست یونانی طعم‌دار یا ماست یخ‌زده استفاده کنید.
به جای پوره سیب‌زمینی: می‌توانید از پوره کدو حلوایی یا پوره شلغم استفاده کنید.
به جای مرغ یا ماهی پخته شده: می‌توانید از توفو (پنیر سویا) یا تمپه پخته شده استفاده کنید.
به جای ژله: می‌توانید از پودینگ‌های آماده کم‌چرب یا موس میوه استفاده کنید.
به جای فرنی: می‌توانید از حریره بادام یا حریره گندم استفاده کنید.
نکات رژیم غذایی بعد از ایمپلنت ( Nutrition after dental implant) طبق گفته این سایت:
While there’s no specific pre-surgical diet for dental implants, focusing on a well-balanced diet rich in essential nutrients can be beneficial. This helps ensure your body has the necessary reserves to optimise healing after surgery. Here’s what to focus on:
Lean protein sources: Lean meats, poultry, fish, eggs, and legumes will provide your body with the building blocks for tissue repair.
Fruits and vegetables: A colourful variety of fruits and vegetables will ensure a good intake of Vitamin C, antioxidants, and essential vitamins and minerals.
Whole grains: Opt for whole grains like brown rice, quinoa, and whole-wheat bread for sustained energy and a good source of fibre.
Calcium-rich foods: Dairy products like yoghurt, cheese, leafy greens, and fortified foods will help maintain optimal bone health.
خوردن بستنی بعد از جراحی ایمپلنت
مصرف بستنی بعد از جراحی ایمپلنت دندان می‌تواند مفید باشد و از مهم ترین فواید آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. کاهش تورم و التهاب: کمپرس سرد ناشی از بستنی می‌تواند به کاهش تورم و التهاب در ناحیه ایمپلنت شده کمک کند. در واقع سرمای بستنی عروق خونی این ناحیه را منقبض کرده و به کاهش جریان خون و در نتیجه کاهش تورم کمک می‌کند.
2. تسکین درد: سرمای بستنی می‌تواند به عنوان یک مسکن طبیعی عمل کند و به کاهش نیاز به داروهای مسکن کمک کند.
ارتباط چای و ایمپلنت بعد از جراحی
برخی از ترکیبات موجود در چای، مانند پلی فنول‌ها، می‌توانند به کاهش درد و ناراحتی بعد از جراحی کمک کنند. چای می‌تواند به هیدراته نگه داشتن بدن شما و جلوگیری از خشکی دهان کمک کند. البته بهتر است به این نکته توجه کنید که:
24 ساعت بعد از جراحی از نوشیدن چای خودداری کنید. این امر به لخته شدن خون و کاهش خطر خونریزی کمک می‌کند. پس از 24 ساعت، می‌توانید به تدریج چای را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. از نوشیدن چای داغ بلافاصله بعد از غذا خودداری کنید. و در نهایت چای را به آرامی و به صورت ولرم بنوشید.
مصرف پروتئین بعد از ایمپلنت دندان
مصرف پروتئین بعد از جراحی ایمپلنت دندان نه تنها ضرری ندارد، بلکه ضروری است. پروتئین برای روند بهبودی و ترمیم بافت‌ها بسیار مهم است. از منابع پروتئینی که بعد از جراحی ایمپلنت افراد می‌توانند مصرف کنند شامل: ماست، پوره سیب زمینی، تخم مرغ، مکمل‌های پروتئینی است که بهتر است با مشورت پزشک مصرف شود. از فواید مصرف پروتئین:
کمک به ساخت و ترمیم بافت‌ها: پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده در محل ایمپلنت ضروری است.
تقویت سیستم ایمنی: پروتئین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند که به نوبه خود به مبارزه با عفونت ایمپلنت دندان و تسریع روند بهبودی کمک می‌کند.
کاهش درد و التهاب: برخی از اسیدهای آمینه موجود در پروتئین می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
حفظ توده عضلانی: در طول دوره نقاهت، ممکن است فرد به دلیل عدم تمایل به جویدن، کالری و پروتئین کمتری مصرف کند. مصرف پروتئین کافی به حفظ توده عضلانی کمک می‌کند.
بهترین مواد غذایی مفید بعد از ایمپلنت
در دوران نقاهت، انتخاب مواد غذایی مناسب برای حفظ سلامت و تسریع روند بهبودی بسیار حائز اهمیت است. در این میان، برخی از مواد غذایی به دلیل خواص منحصر به فرد خود، نقشی اساسی در این امر ایفا می‌کنند.
ماهی سالمون: این منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، به دلیل خاصیت ضد التهابی خود، می‌تواند به کاهش تورم و درد پس از جراحی کمک شایانی کند.
لوبیا و عدس: این حبوبات علاوه بر تامین پروتئین مورد نیاز بدن، منبعی سرشار از فیبر و آهن نیز هستند که به هضم بهتر غذا و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
آبمیوه‌های طبیعی: نوشیدن آبمیوه‌های طبیعی مانند آب سیب، آب پرتقال و آب گریپ فروت، به دلیل دارا بودن ویتامین‌های مختلف، به تقویت سیستم ایمنی بدن و تسریع روند بهبودی کمک می‌کند.
مواد غذایی ممنوعه در تغذیه بعد از جراحی ایمپلنت
رژیم غذایی بعد از ایمپلنت دندان برای روند بهبودی سریع و موفقیت‌آمیز بسیار مهم است. در اینجا لیستی از مواد غذایی ممنوعه بعد از ایمپلنت دندان آورده شده است که باید از مصرف آنها خودداری کنید، البته بهتر است تا 2-3 هفته پس از جراحی از مصرف این غذاها خودداری کنید. پس از 2-3 هفته، می‌توانید به تدریج این غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، اما به مقدار کم و با احتیاط.
1. غذاهای سفت، ترد و چسبنده:
آجیل و دانه‌ها: بادام، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر آجیل‌ها و دانه‌ها می‌توانند به لخته خون آسیب برسانند و روند بهبودی را کند کنند.
میوه‌ها و سبزیجات سفت: سیب، هویج، کرفس و سایر میوه‌ها و سبزیجات سفت می‌توانند جویدن را دشوار کنند و به ایمپلنت یا لثه‌ها آسیب برسانند.
نان تست: نان تست سفت می‌تواند به لثه‌ها ساییده شود و باعث تحریک یا خونریزی آنها شود.
غذاهای ترد: چیپس، کراکر، و سبزیجات ترد مانند کاهو و کلم پیچ می‌توانند لثه‌ها را تحریک کنند.
گوشت سفت: گوشت قرمز و گوشت مرغ سفت می‌توانند جویدن را دشوار کنند و به ایمپلنت آسیب برسانند.
2. غذاهای تند و اسیدی:
غذاهای ادویه‌دار: غذاهای تند و پرادویه می‌توانند لثه‌ها را تحریک کنند و باعث درد و التهاب شوند.
مرکبات: پرتقال، لیمو، گریپ فروت و سایر مرکبات اسیدی می‌توانند لثه‌ها را تحریک کنند و باعث سوزش شوند.
گوجه فرنگی: گوجه فرنگی و سس گوجه فرنگی اسیدی هستند و می‌توانند لثه‌ها را تحریک کنند.
سرکه: سرکه اسیدی است و می‌تواند لثه‌ها را تحریک کند.
3. نوشیدنی‌های گرم و گازدار:
قهوه : قهوه گرم می‌توانند لثه‌ها را تحریک کرده و باعث درد و التهاب شوند.
نوشابه‌های گازدار: نوشابه‌های گازدار اسیدی هستند و می‌توانند روند بهبودی را کند کنند.
4. غذاهای دودی و شور:
گوشت‌های دودی: سوسیس، کالباس و سایر گوشت‌های دودی شور هستند و می‌توانند لثه‌ها را تحریک کنند.
غذاهای شور: چیپس، پفک و سایر غذاهای شور می‌توانند باعث تورم شوند.
سخن پایانی
اکنون که با اصول تغذیه‌ای پس از ایمپلنت دندان آشنا شدید، آماده گام برداشتن در مسیری به سمت سلامتی و زیبایی هستید. به یاد داشته باشید که رعایت این نکات تغذیه ای و حتی نکات مربوط به پیاده روی بعد از ایمپلنت, بهبودی سریع‌تر و کاهش عوارض جانبی را به ارمغان خواهد آورد.
اما اگر هنوز هم سوالی در ذهن دارید و یا به دنبال مشاوره‌ای تخصصی در این زمینه هستید، همین حالا با کارشناسان آپریل ایمپلنت تماس بگیرید! متخصصان مجرب ما، همراه شما خواهند بود تا بهترین راهکارها را برای روند بهبودی و تغذیه‌ای ایده‌آل به شما ارائه دهند.
